对于许多肿瘤病人来说,由于身体素质差,晚上睡觉睡不好,加上自身对疾病的焦虑和紧张情绪的影响,在夜间睡觉时常常容易醒来。他们中更多的人,在凌晨3、4点的时候醒来,这时醒来就无法再次入睡,对于持续出现这种情况的我们可以说是失眠。
失眠,在许多人眼里,被误认为,第二天中午趴那睡一会儿,补上一觉就是满满的元气。的确,偶尔失眠可以通过补觉的方法很好的缓解疲劳,但是一旦频繁失眠,靠补觉是很难恢复的。
一、肿瘤患者长期失眠的危害?
重庆御和堂罗登祥主任表示:长期失眠的危害会比你想象的更严重,主要对人体的危害表现在下面这几点上:
1、连续失眠3天以上:脸上长痘、皮肤油腻、面色无光、掉发脱发。
2、连续失眠一周以上:记忆力差、头疼眩晕、心跳加速、气虚气喘。
3、连续失眠半个月以上:身体变差、失眠严重、周而复始。
二、怎么判断自己是否失眠了呢?
睡眠不好的人,身体也会发出这4个“信号”
信号1:有睡意,但躺在床上,翻来覆去,迟迟无法入睡。
信号2:总是半夜被惊醒,特别是3、4点早醒,或整晚恶梦持续。
信号3:夜间睡眠浅薄,易受外界干扰,一有动静,易惊醒。
信号4:“嗜睡”,早上怎么都睡不醒,白天昏昏沉沉的。
以上四个信号,如果出现2个或者2个以上,基本上可以断定你是在“失眠”。
三、肿瘤患者易失眠的原因?
罗登祥主任表示:半夜三更总是醒,多是身体这两处“堵”。
丑时醒来——肝经“堵”了
中医学讲人体脏腑与时辰相对应,丑时(凌晨1-3点)肝经当令,肝经不通,肝火旺,则易使机体兴奋。
肝经不通还会出现:
1、头上:头痛眩晕、头发油腻、脱发掉发甚至两鬓早出白发。
2、眼口:眼睛干涩、疼痒、视线模糊、口苦口臭、牙龈出血、脸色暗黄、油腻长痘。
3、四肢:手掌红肿,脚底粗糙,脚掌纹多,指甲有竖纹,而且容易断。
4、消化:食欲不振、恶心呕吐、腹胀腹痛、经常放屁、大便粘粘,小便浑黄。
5、情绪:爱生闷气、情绪暴躁、疲倦抑郁。
寅时醒来——肺经“堵”了
寅时,即凌晨3-5点,肺经当令,此时醒来的人,多半是肺火过旺,肺气不足。
肺经不通时,一般也会有很多症状,比如咳嗽气喘、胸闷、咳血、咽喉肿痛、手臂内侧前缘疼痛、肩背疼痛等。
四、肿瘤患者如何改善失眠?
其实对于肿瘤者失眠而言,中医大有可为,且中医药也越来越多地应用于改善肿瘤患者的临床症状、提高肿瘤患者的睡眠质量上。
罗登祥主任表示到:中医认为,肿瘤病变发生的关键在于机体内环境平衡的打破,只有这样,才使各个脏腑、组织、经络出现障碍,也就是“正虚邪凑,积渐而成”,这和气滞血瘀、痰瘀互结等都有关系。
因此,采取标本兼治的原则,对肿瘤进行治疗,减轻或消除焦虑、失眠等症状。
治标准是指减轻临床症状,提高病人的舒适度,舒缓情绪;治本在于扶助正气,调动机体自身的积极因素,控制恶性肿瘤生长,改善患者的生存质量和生存质量。
而且中医还可以配合化疗、放疗等治疗,提高疗效,减轻放疗的不良反应,临床上常用益气培本法、养阴扶正法、活血化瘀法、化痰散结法等。